のりこです[i:63899][i:63899][i:63899]
昨日の稽古は、６時まで延長してしまい(熱が入り過ぎて、気がついたら６時…[i:63916])
今日は、あちこちが[i:63651]筋肉痛…[i:63954][i:63915][i:63915]
(まだ余計な力が入ってるんだろうなぁ…[i:63946])
聞くところによると、筋肉痛は、使った筋肉の組織を修復しようとするときに起こる痛みだそうです。
だから、回復力の遅いご年配の方ほど遅くて、筋肉が２～３日後に起こるのだそうです。
翌日の朝にはすっかり筋肉痛[i:63651]だったので、ホッ[i:63917][i:63917]
その上、今日は６時半から松村先生の大太鼓のレッスン…[i:63944][i:63944][i:63944][i:63944][i:63944]
インフルエンザはすっかり治ったものの、少々風邪気味で、昨日の稽古の疲れもあったので、レッスンの前に久々に、大好きな[i:63978]ベニマンへ[i:63947][i:63947][i:63947]
そして、[i:63714]写真の
[i:63889]旬果の盛り合わせ[i:63889]
を食べました。
皮ごと食べられるぶどう、グレープフルーツ、みかん、柿、マンゴー、いちご、キウイ、メロン、パイナップルの９種類のフルーツが盛り合わせてあって、1260円[i:63951][i:63951][i:63951][i:63951][i:63951]
でも、それだけの価値のある美味しさ、ジューシーさなんです[i:63913][i:63913][i:63913]
もう、[i:63947]しあわせ[i:63919][i:63890][i:63890][i:63890]
特にグレープフルーツが[i:63948]最高[i:63898][i:63898][i:63898]でした[i:63951]
これで、ビタミンチャージバッチリ[i:63948][i:63948][i:63948][i:63948][i:63948]
レッスン頑張りま[i:63919]す[i:63913][i:63913]
